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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Gâteau de récupération à la semoule, miel & fraisesSi la nutrition avant et pendant l’effort est importante, il est également primordiale de soigner ses apports nutritionnels pendant la phase de récupération.
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Une recette simple de boisson de l'effortVoici un exemple on ne peut plus simple de boisson énergétique à consommer pendant une course, un trail, une randonnée VTT…
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Gâteau de semoule au mielRecette de sportif : Le gâteau semoule au miel. Venez vous régaler !
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Spaghettis au poulet et au mielLes pâtes sont un allié indispensable du sportif. Voilà une recette simple, rapide et délicieuse pour les cuisiner sans perdre leurs vertus nutritionelles : Des spaghettis au poulet et au miel.
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Pâte à tartiner miel-amande : un condensé énergétique !Le principe est simple : un mélange à 50% purée d’amande + 50% miel de châtaigner (pour sa richesse en fructose et donc son index glycémique bas)
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Conseils , Recettes de sportifs
Gâteau énergétique à l'orange, raisin & mielAvec ce gâteau vous donnerez à votre corps une réserve de glucides qui vous aidera pendant votre épreuve à maintenir votre allure et à éviter, pendant le marathon, le mur des 35 km.
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Pourquoi faut-il éviter une variation brutale d'insuline ?La plupart des gels énergisants pour sportif du marché sont fabriqués à base de sirop de glucose, autrement dit de sucre. Certains sucres sont facilement transformables en glucose, provoquant ...
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Avant une compétition, remplacez le sucre blanc par du miel90 % des gens consomment du sucre blanc dans leur alimentation quotidienne. On nous martèle que le sucre, sans excès, est bon pour la santé, et c’est vrai : les glucides sont indispensable ...
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Le miel, un allié de choix pour les sportifsPour améliorer leurs performances, avoir assez d’énergie pour s’entrainer intensément, les sportifs doivent veiller sur leur alimentation. Beaucoup utilisent des gels à base de sirop de glucose ...
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Biscuits de Noël au Miel et CannelleMélanger la farine avec le miel, le sucre glace, les oeufs, l’huile d’olive, le sel et la cannelle jusqu’à l’obtention d’une pâte gluante mais ferme et malléable (si la pâte est un peu collante ...