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Publié : 04/03/2022
Catégorie : Conseils
Miel garanti en pouvoir antioxydantLes radicaux libres sont des molécules instables produites essentiellement par notre organisme dans le processus de transformation des nutriments en énergie.
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Publié : 04/03/2022
Catégorie : Conseils
Miel & digestion dans l'effortLes sportifs le savent : un effort important est incompatible avec la période de digestion. Le besoin d’une grande quantité de sang au niveau des muscles s’oppose à celui nécessaire au niveau ...
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Publié : 04/03/2022
Catégorie : Conseils
Miel sans glutenLe miel ne contient pas de gluten, il peut donc être consommé par les personnes allergiques ou intolérantes au gluten
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Publié : 04/03/2022
Catégorie : Conseils
Préparer son premier trail : les astucesPréparer un trail ne nécessite pas de s’entraîner plus, mais de manière spécifique. Si pour préparer votre trail vous devrez notamment travailler votre foulée sur des chemins différents ...
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Publié : 04/03/2022
Catégorie : Conseils
Augmentez vos performances avec la Gelée RoyaleC’est une substance naturelle sécrétée par les glandes des abeilles nourricières. Elle est utilisée pour nourrir les larves d’abeilles. C’est un aliment de choix dans la ruche
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Publié : 04/03/2022
Catégorie : Conseils
Astuces pour gérer sa réserve de glycogèneLe corps et plus particulièrement les muscles ont besoin d'énergie pour travailler. C'est pourquoi, l'alimentation a un rôle clé lors d'un effort sportif.
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Publié : 04/03/2022
Catégorie : Conseils
Hydratation & sportLorsqu’on pratique une activité sportive, nous perdons une grande quantité d’eau par la transpiration. Le saviez-vous ? Une déshydratation de 1% poids du corps éliminé en eau, diminue les perfor [...]
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Publié : 04/03/2022
Catégorie : Conseils
Peut-on consommer du miel sans modération ?Plutôt que de sucrer le thé, pourquoi ne pas opter pour la cuillère à soupe de miel ? Côté goût, on y gagne, mais côté calories, qu’en est-il ?
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Publié : 03/03/2022
Catégorie : Conseils
Quelle nutrition pour les enfants sportifs ?L’enfant doit manger régulièrement, l’idéal est souvent de lui faire effectuer quatre repas par jour et une ou deux collations complémentaires. Consommer chaque jour des aliments de tous les groupes
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Publié : 03/03/2022
Catégorie : Conseils
Miel = meilleure récupération et perte de grasLe foie ainsi ravitaillé libérerait des hormones de récupération pour réparer les tissus.Pour équilibrer le glucose du sang le foie doit déja être alimenté : le miel !
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Publié : 03/03/2022
Catégorie : Conseils , Recettes de sportifs
Les pâtes : aliment roi du sportif !Que vous soyez un pratiquant fidèle de running ou désireux de le devenir, vous avez certainement entendu parler en long en large et en travers de la relation intime que le sportif noue avec ...
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Publié : 25/02/2022
Catégorie : Conseils
Le petit-déjeuner avant la compétitionC’est un fait : la victoire se prépare aussi au petit-déjeuner !