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Publié : 11/03/2022
Catégorie : Conseils , Recits de sportifs
Karine Pham-Minh - Diététicienne - Nutritionniste du sportJe m’appelle Karine et suis native de Lille. Je me sens citoyenne de cette belle planète car j’ai beaucoup bougé dans ma vie entre le Jura, Lyon, Marseille, l’Australie et enfin la région Nantaise
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Publié : 11/03/2022
Catégorie : Conseils
Strava, le réseau social des sportifs !Le site web et l’application mobile conçus pour les sportifs et plus particulièrement les runners et cyclistes est devenu un incontournable.
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Publié : 11/03/2022
Catégorie : Conseils
Préparer un ultra trail : nos conseils nutritionnelsRéussir un ultra trail est un rêve pour tout coureur. Une épreuve de cette ampleur nécessite alors une préparation optimale pour partir avec toutes les armes en poche et réussir ce défi.
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Publié : 11/03/2022
Catégorie : Conseils
Comment renforcer son système immunitaire naturellement ?L’automne et l’hiver sont les saisons où les virus circulent rapidement. Pour éviter de tomber malade, il est recommandé de renforcer son système immunitaire.
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Publié : 11/03/2022
Catégorie : Conseils
Reprendre le sport : quelques précautions à prendreAprès un long moment d’arrêt de sport, on a qu’une envie, c’est reprendre au même rythme qu’avant ! Mais attention, il faut rester vigilant et prendre quelques précautions pour une bonne reprise.
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Publié : 11/03/2022
Catégorie : Conseils
Le chlorure de sodium dans le sportLe chlorure de sodium est un composant ionique généralement connu sous le nom de « sel de table » dans le langage courant.
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Publié : 10/03/2022
Catégorie : Conseils
Sport & Spiruline : Les bienfaits de la spiruline pour les sportifsAppelée « super aliment » pour sa composition exceptionnelle, les bienfaits de la spiruline ont été surtout remarqués dans le sport car elle est utilisée par de nombreux professionnels.
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Publié : 10/03/2022
Catégorie : Conseils
Trail Running : 5 conseils Meltonic pour l'entrainement de trailLe 13 juillet 2018 s'est déroulé le Grand Trail de la Vallée d’Ossau à Laruns (64) sur deux jours.
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Publié : 10/03/2022
Catégorie : Conseils
Les conseils pour le running1/4 à 1/3 de gâteau énergétique 2h avant l'épreuve (3 au choix) à préparer la veille dans un four Boire en quantité suffisante
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Publié : 10/03/2022
Catégorie : Conseils
Les conseils pour le triathlonBien prévoir ses ravitaillements en fonction du moment de la course (ex: que le vélo soit prêt dans le parc à vélo avec les bidons etc.)
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Publié : 10/03/2022
Catégorie : Conseils
Les conseils pour le cyclismeEn fonction de la sortie prévue ! Ne pas emmener la même chose compte tenu de la longueur, du temps prévu...
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Publié : 10/03/2022
Catégorie : Conseils
Les conseils pour le trailrunningNe pas négliger le petit-déjeuner en prenant un ¼ à ½ gâteau énergétique 2h avant l'épreuve(3 au choix) à préparer la veille