Boisson détox au miel, citron & cannelle

LE SAVIEZ-VOUS?

Le miel :

Une abeille doit butiner à peu près 1500 fleurs pour obtenir son plein de nectar et aussi effectuée en moyenne 25 voyages journaliers d’environ 1 km chacun : la butineuse visite entre 3 000 et 4 000 fleurs par jour (en période de miellée). Elle parcourt 25 km pour récolter 0,5 g de nectar et fabriquer 0,1 g de miel. Un calcul montre qu’une ruche entreprend deux tours du monde pour produire un seul kilo de miel! Il a été calculé que 100 g de miel équivaut en valeur nutritive à : 5 œufs, 0,6 L de lait, 210 g de morue, 3 bananes, 4 oranges, 170 g de bœuf, 120 g de noix et 75 g de fromage…

Le citron :

Ce fruit possède des vertus nettoyantes et facilite la récupération des sportifs. Riche en vitamine C, il alcalinise l’organisme et lutte ainsi contre la déminéralisation liée à une forte transpiration après l’effort.

La cannelle :

Cette épice possède un pouvoir antioxydant très puissant. Elle contient des phénols qui diminuent l’inflammation et améliorent la santé des vaisseaux sanguins. Elle est également riche en fer, ce qui favorise le transport d’oxygène dans l’organisme. Même des doses infimes de cannelle fournissent des effets salutaires. Prendre seulement une demi-cuillère à café de cannelle durant 1 mois réduit le sucre dans le sang. Pour bénéficier de ces avantages, il suffit de consommer régulièrement un peu de cannelle, par exemple en saupoudrant votre infusion du soir!

Associez donc ces 3 ingrédients dans une infusion avant de vous endormir et en plus de bien vous réhydratez vous optimiserez votre hygiène de vie sportive au quotidien avec un reflex simple et efficace!