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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Conseils
Peut-on devenir accro au sucre ?Sucres lents, rapides, les sportifs ont besoin de glucides pour les accompagner dans leur effort. Mais existe-il un risque de devenir addicte au sucre ?
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Conseils
Sucres dans le Sport : Comprendre la Vérité sur les Sucres Rapides et LentsLes notions trop souvent galvaudées de sucre rapide et sucre lent a tendance à créer la confusion chez les sportifs. Certains en finissent par penser que plus un aliment a un goût sucré ...
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Conseils
Les sportives n'ont pas les mêmes besoins que leurs homologues masculinsPour les femmes aussi la nutrition doit être au cœur de la préparation, mais hommes et femmes n’ont pas les mêmes spécificités physiologiques et physiques et donc pas les mêmes besoins nutritionnels.
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Pourquoi faut-il éviter une variation brutale d'insuline ?La plupart des gels énergisants pour sportif du marché sont fabriqués à base de sirop de glucose, autrement dit de sucre. Certains sucres sont facilement transformables en glucose, provoquant ...
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Avant une compétition, remplacez le sucre blanc par du miel90 % des gens consomment du sucre blanc dans leur alimentation quotidienne. On nous martèle que le sucre, sans excès, est bon pour la santé, et c’est vrai : les glucides sont indispensable ...
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Conseils
Le miel, énergie directement assimilableLe miel a un pouvoir énergétique très important que le corps humain peut assimiler plus rapidement que le saccharose. Croquer du sucre est un bon moyen de lutter contre l’hypoglycémie mais ...
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Le miel, un allié de choix pour les sportifsPour améliorer leurs performances, avoir assez d’énergie pour s’entrainer intensément, les sportifs doivent veiller sur leur alimentation. Beaucoup utilisent des gels à base de sirop de glucose ...
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Publié : 24/02/2022
Catégorie : Recettes de sportifs
Biscuits de Noël au Miel et CannelleMélanger la farine avec le miel, le sucre glace, les oeufs, l’huile d’olive, le sel et la cannelle jusqu’à l’obtention d’une pâte gluante mais ferme et malléable (si la pâte est un peu collante ...
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Publié : 18/02/2022
Catégorie : Recits de sportifs
Davide Magnini - Skyrunning et ski alpinHey ! Je suis Davide Magnini, un jeune athlète professionnel italien. J'ai 24 ans et j'habite à Vermiglio, Val di sole dans le Trentin.
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Publié : 18/02/2022
Catégorie : Recits de sportifs
Grégoire Marche - SquashJe m'appelle Grégoire MARCHE, je suis le numéro 1 français et 12 mondial, joueur professionnel de squash depuis 2007
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Publié : 26/01/2022
Catégorie : Recits de sportifs
Pierre Billaud - VTTSalut je m'appelle Pierre ! Ça fait maintenant 7 ans que je fais du vélo en compétition, avant ça, je faisais du Foot dans un club local avec mes amis d'enfance. Mais j'ai toujours eu goût pour le
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Publié : 26/01/2022
Catégorie : Recits de sportifs
Jérôme Garnier - TrailÀ 45 ans, Jérome est un athlète originaire de Mayenne et passionné de sports, mais principalement de course à pied en pleine nature. Il partage ses aventures avec passion !