Gels, barres, boissons énergétiques pour Course à pied

Gel course à pied : ce qu’il faut savoir

Après 1h30 d’effort notre corps ne dispose pas assez de réserve de glycogène pour nourrir nos muscles. Il est donc très important nourrir nos muscles avec une source d’énergie externe. Dans la pratique de la course à pied, la source d’énergie la plus adaptée est le gel course à pied. Grâce à son absorption rapide le gel de course à pied permet de se recharger son corps en glucide en moins de 5 minutes.

Mais alors comment choisir son gel énergétique course à pied ?

Il existe une multitude de gel pour course à pied. Le marché de la nutrition sportive traditionnelle prône l’utilisation du sirop de glucose, ou sucre industriel, pour apporter des glucides. Chez Meltonic nous avons fait le choix du miel et du naturel. Le miel grâce à son indice glycémique modéré permet d’éviter les pics de glycémie et ainsi les hypos. Il est déjà prédigéré par les abeilles ce qui le rend très digeste pendant l’effort. Les huiles essentielles ajoutées à nos gels course à pied complète l’apport énergétique en fonction de l’effet recherché.

Quel gel course à pied pour quels effets pendant l’effort ?

Il n’y a pas de meilleurs gels course à pied Meltonic chacun de nos gels à ses propres bénéfices :

• Le gel antioxydant est idéal pour le début de cotre course. Il vous apportera des vitamines C et l’énergie pour bien démarrer.
• Le gel endurance contient du ginseng et l’orange pour tonifier votre organisme en milieu de course.
• Le gel coup de boost quant à lui vous donnera du peps sur la fin de votre épreuve grâce au Guarana qui contient de la caféine.
• Le gel salé pour les personnes qui ont tendance à beaucoup transpirer (apport en sodium) et surtout pour son goût qui se rapproche du caramel au beurre salé.
• Le gel coup de frais pour les amateurs de menthe et les fortes chaleurs
• L’ultra endurance grâce au curcuma permet de diminuer les tensions articulaires.

À quel sport de course à pied vos gels sont-ils adaptés ?

On peut dire que nos gels sont aussi des bien des gel course à pied marathon, que des gels course à pied semi-marathon. À vous d’adapter votre stratégie nutritionnelle en fonction du nombre de kms.

Barre énergétique course à pied

Vous préférez avoir de la “mâche” pendant votre course à pied ? La barre pour course à pied vous apporte l’énergie nécessaire à votre pratique tout en vous nourrissant sainement.

Nos 3 types de barres énergétiques pour course à pied

• Tonic barres : format pratique et efficace. Nos barres course à pied sont faites pour apporter un maximum d’énergie dans une petite portion de 25g. À base de farine d’épeautre nos tonics barres dont faibles en gluten pour faciliter leurs absorptions pendant des efforts intenses.
• Pur bar : beaucoup plus gourmandes 50g, elles sont idéales pour les courses à pied plus longues. Elles allient plaisir et efficacité.
• Barres céréales : véritable encas sain et gourmand elles se consomment aussi bien en snacking que durant des efforts modérés.

Boisson pour course à pied

L’hydratation course à pied est primordiale si vous souhaitez atteindre vos objectifs sportifs. Il faudra s’hydrater avec de l’eau bien évidemment mais il est intéressant d’alterner avec boisson énergétique course à pied. Notre boisson course à pied est bio et naturelle afin de faciliter son absorption par votre organisme.

3 saveurs au choix pour notre boisson pour course à pied

• Boisson Antioxydante Citron : un gout subtil et naturel et qui n’écœure pas pendant l’effort.
• Boisson Fruits rouges : vous avez été nombreux à nous demander la petite dernière la voici
• Boisson Menthe : pour une légère sensation de fraîcheur pendant votre course Notre boisson isotonique course à pied est également une boisson antioxydante, elle vous apportera de la vitamine C pendant votre effort

Quelle boisson avant course à pied choisir ?

Beaucoup de coureurs ont l’habitude de consommer de la maltodextrine 3 jours avant l’effort. L’objectif est de charger son corps en glycogène pour être à 200% le jour-J. Retrouvez ici notre maltodextrine bio sur une base de maïs bio.

Complément course à pied : à vous de choisir

Nous vous proposons une large gamme de compléments alimentaires naturels et bio mais alors quel complément alimentaire pour la course à pied choisir ?

• Spiruline tonic : le complément alimentaire entrainement intensif course à pied, en période de surentrainement notre spiruline nourrira vos muscles grâce aux protéines naturelles de l’algues bleues.
• Curcuma Tonic : Vous avez des douleurs aux articulations ? Le curcuma contribuera à les atténuer grâce a ses vertus anti-inflammatoires.
• Le Magnésium tonic est le complément alimentaire pour la course à pied a avoir si vous vous sentez fatigué physiquement et mentalement. Il contribue à réduire la fatigue et à un fonctionnement musculaire normal.
• Acérola Gelée royale tonic et le Tonic boost sont des programmes de gelée royale et complément alimentaire pour course à pied. Et contribue au tonus et à la vitalité de votre corps. À vous de choisir entre les ampoules du tonic boost et les gélules de la Gelée royale Tonic bio

Crème anti frottement course à pied : comment éviter les ampoules ?

Peu importe les chaussures que vous utilisez, en course à pied l’ampoule fait partie des ennemies du coureur. Afin d’éviter les ampoules nous avons créé une crème anti ampoule course à pied naturelle et certifiée Bio. Cette crème course à pied est très nourrissante et est composée de Miel, Karité propolis Aloe verra et Beurre de karité. Nous vous conseillons d’appliquer notre crème pied course à pied, généreusement 3 jours avant votre effort afin de bien nourrir votre pied et de la préparer aux frictions. Le jour-J il faudra là aussi en appliquer sur vos pieds, afin d’éviter les frictions.

Sur quelle partie du corps la crème ampoule course à pied fonctionne ?

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• Entre-jambes