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Augmentez vos performances en semi-marathon grâce à notre sélection de produits énergétiques BIO à base de miel afin de respecter votre corps et la planète.
Apport naturel d'énergie et de caféine
Apport naturel d'énergie et de caféine
Apport naturel d'énergie et de vitamine C
Apport naturel d'énergie et de sodium
Dernier repas énergétique et digeste avant épreuve
Augmentation des réserves énergétiques avant l'effort
Apport naturel d'énergie et de vitamine C
Apport naturel d'énergie et de fraîcheur
Apport naturel d'énergie et de sodium
Apport naturel énergie fruitée
L’alimentation est un point-clé à la préparation semi-marathon. C’est pourquoi nous nous engageons à proposer de la nutrition semi-marathon naturelle, à base de miel, pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs. L’alimentation pendant un semi-marathon est effectivement nécessaire afin de faire le plein en vitamines et minéraux, mais aussi pour faire le plein en glucides primordial pour garder de l’énergie sur la durée. Puisque l’alimentation et semi-marathon vont de pair, nous préconisons divers produits qui permettent d’optimiser les performances :
Mais aussi, puisque l’hydratation semi-marathon est très importante, nous disposons de tout le nécessaire :
Quelle alimentation avant un semi-marathon ? La nutrition avant semi-marathon est tout aussi importante que l’entraînement pour assurer sur sa course le jour J. L’alimentation une semaine avant semi-marathon va vous permettre d’acquérir toute l’énergie nécessaire avant votre course. Il faudra cependant veiller aux aliments consommés afin d’éviter les soucis de digestions. L’alimentation avant semi-marathon doit donc être la plus saine possible. C’est pourquoi nous proposons de la nutrition BIO et naturelle, essentiellement composé de miel, gelée royale et de plantes toniques afin de permettre au corps d’obtenir de l’énergie de façon naturelle.
Tout d’abord, nous proposons des barres de céréales BIO, parfaitement adaptées à une alimentation avant un semi-marathon afin de mettre toutes vos chances de votre côté lors de la course. Gourmandes et croustillantes, ces barres conviendront pour se donner un petit coup de boost avant une activité sportive. Enfin, concernant l’alimentation veille semi-marathon, nous proposons un gâteau énergétique BIO. Cette recette moelleuse et gourmande sera votre collation préférée avant votre effort physique. Sublimé d’actifs de la ruche : du miel BIO et de la gelée royale vous offrira un maximum d’énergie et de plaisir avant votre course. De plus, ils sont sans gluten afin d’éviter tous soucis de digestion.
Pour bien gérer lors de sa course, il est essentiel d’avoir une alimentation entraînement semi-marathon saine et naturelle. C’est pour cela que nous vous recommandons d’utiliser nos barres de céréales et nos gâteaux énergétiques dans votre plan nutrition semi-marathon.
Dans ce programme nutrition semi-marathon, vous devez notamment intégrer l’hydratation avant semi-marathon qui est primordiale pour partir sur le bon pied, en plus d’une alimentation adaptée à votre activité physique en préparation.
Pendant la course, quand prendre gel semi-marathon ? Nous vous recommandons d’en consommer une dose lors de vos coups de mou, environ toutes les 45 minutes / 1 heure. L’important est de les essayer lors de vos entraînements afin d’y trouver un bon équilibre. De même pour la boisson semi-marathon, il vous faudra la consommer par petites gorgées toutes les 10/15 minutes.
Il faudra ensuite prêter attention à votre alimentation après un semi-marathon afin de retrouver votre énergie et assurer votre récupération musculaire. Il est donc important de suivre des conseils alimentation semi-marathon détaillé et de se créer son propre programme.
